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季翎岚扯了扯身上被汗水浸透的衣服，苦笑着说道：张叔，您先去，我回房换身衣服马上就来。
成，我让他们再熬点鱼汤，给你补补身子。
季翎岚活动活动胳膊腿，朝着梅园走去，简单的洗漱了一下，又换了身干净的衣服，和张岭他们一起吃完早饭，便回了院子，原本以为可以休息了，谁知陆九却说跑步只是一天训练的开始
从这天开始，清早起床，围着宅子跑十圈，吃过早饭后，蹲一个时辰的马步，下午蹲一个时辰的马步，直到傍晚才能休息，就这样一过就是十天。
虽然做完这些，季翎岚依旧会累得筋疲力尽，但比之前要强得多，至少不用陆九背着他回房。
这天晚上季翎岚刚洗完澡，正准备上床睡觉，突然房门被敲响，紧接着便听到张岭的声音。
阿岚，阿岚可曾睡下？
隔间房门被打开，陆九的声音
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